一次能睡多久（热处理技术与装备毕业论文答辩

1963年，一个名为美国加利福亚州http://10002.com /的学生做了一个关于睡眠的实验。 他把自己作为实验对象，观察自己能不睡多久。

1、热处理技术与装备毕业论文答辩稿，一次能睡多久？

1963年，一个名为美国加利福亚州http://10002.com /的学生做了一个关于睡眠的实验。 他把自己作为实验对象，观察自己能不睡多久。

实验开始，他不借助任何药物的辅助，叫来了两个同学和他说话，让他保持冷静。 他的教授是他的观察者，定期来看他的身体状况。

实验开始前几天，加德纳没有任何不适感，他的总体表现与常人没有太大变化。 但随着时间的推移，到了第6天，也就是第144小时，加德纳的情绪变得狂暴，行动繁琐

实验进行7天后，不再挑衅加德纳身边的同学和教授。 但是，感情上出现了恍惚，说话结巴，结巴，自己也不知道在说什么。

第264小时以后，教授监视他的各项生理指标出现异常，如果继续实验，有生命危险，所以教授中止了实验。

264小时不睡觉的加德纳已经陷入极度疲劳。 同学们想，这次睡眠一定是睡到天黑。 他竟然只睡了14个小时就醒了，醒来后吃了点东西又进入睡眠状态，断断续续睡了这么久才恢复了健康。

这个实验表明，不仅是人类，动物长时间不睡觉的可怕后果。

在这个实验之前，有人用实验。 1894年，俄罗斯的女科学家用了4只小实验。

使用药物可能会影响实验结果。 这位女科学家不用药，为了把狗弄醒，自己骚扰小狗，不让小狗睡觉。

随着时间的推移，小狗的精神变得恍惚，女科学家继续记录小狗的反应。 4只中，1只持续了96小时，最长的也只持续了143小时，最终狗死亡了。

女科学家不甘心，又带了六只小狗来做第二次实验。 她在96小时和120小时的时间里试图帮助小狗，但没想到最后狗死了。

人和狗一起做了不睡觉的实验，告诉我们睡眠是极其重要的。 如果睡得太多的话，即使之后睡1、2天，也很难弥补不睡觉对身体的伤害。

极度疲劳，人能睡多久？ 请看网友分享的事例：

有网友说，16个小时吧。 凌晨1点睡到下午5点，主要是一周每天平均只睡4个小时。

网友表示，很久没有约好和朋友出去玩了，和朋友唱歌、喝酒、上网络，熬夜，一直吃到第二天早上8点。 那时，我头昏脑胀，回到家倒在床上睡着了。 这个睡眠从那天早上8点多睡到了第二天上午10点，醒来时脑子里什么都没有，感觉很不可思议。

我在网吧玩了两天两夜，从白天到晚上都没闭过眼睛。 结束后，我有点受不了。 回家吃饭后睡觉，醒来，天色很黑，一直在睡觉。 不会吧，再起来就是第三天早上。

大多数网友说，人在极度疲劳的时候，能睡20到22小时。 最长的一般能睡两天以上。 这些长时间的睡眠以极度疲劳为前提。

熬夜上网，和朋友出去喝酒唱歌，到了凌晨，之后的睡眠就变得迷茫了，不知道睡到了什么时候，醒来后犹豫了，脑子里空空如也。

通过以上实验和网友分享，可以看出睡眠对每个人都非常重要。

为什么人要睡眠？ 人一生的1/3都在睡觉。 也就是说，一天24小时，约8小时是在睡眠中度过的。 睡眠不仅是人类特有的行为，许多动物都有睡眠的过程。

睡眠在人类进化过程中起着重要的作用。 为什么人要睡觉？ 科学家多年来一直在寻找答案。 近年来，http://10012.com /大学的研究人员发现人脑中有类似天线的PARP1的蛋白质。

这种蛋白质在某个时期向大脑发送睡眠和DNA修复的信号。 每个人的体内都有稳态睡眠的压力，人清醒的时候，这种压力随着清醒时间的增加而增大。

在醒着的几个小时里，来自外部的紫外线、放射线、氧化和体内压力、神经元的活动等因素会破坏大脑神经元内的DNA。 大脑中的DNA过度损伤会带来危险。 在这种情况下，大脑中的PARP1蛋白会呼吁修复DNA系统。

科学家发现斑马鱼在睡眠中的神经活动特征与人类相似，因此以斑马鱼作为实验对象。 在研究中，科学家发现DNA中积累的损伤是引起睡眠的驱动力。 当DNA损伤积累到一定程度，超过大脑最大承受能力时，稳态睡眠压力会引起睡眠“开关”，使鱼产生睡意，进入睡眠状态。

鱼在睡眠中，DNA会开始慢慢修复，但减少稳态睡眠压力，修复DNA损伤至少需要6个小时。

PARP1蛋白就像脑内的天线，能最早标记脑细胞DNA损伤的位置，收集相关系统消除DNA损伤。 科学家发现增加PARP1蛋白可以促进睡眠，抑制PARP1蛋白可以阻断dna损伤修复信号，导致损伤的dna无法及时修复，人体出现健康损伤。

文章来源：《热处理技术与装备》 网址: http://www.rcljsyzb.cn/zonghexinwen/2022/1221/888.html